18 Rilassarsi

Pubblicato il Ultimo aggiornamento: 28 giugno 2023

Home » Vita da libresco » Cura di sé »18 idee rilassanti per la cura personale del bagno per la migliore routine del bagno

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Scopri le idee per il bagno più rilassanti e la migliore routine del bagno che ti aiuterà a rilassarti e a rigenerare il corpo e la mente.

Faccio il bagno tutti i giorni e lo sono stato per tutta la vita. Mentre mio marito ha la sua “caverna dell’uomo”, io ho la mia accogliente vasca da bagno. In effetti, uno dei motivi principali per cui abbiamo acquistato la nostra casa era perché aveva una vasca idromassaggio con getti. Questo, così come la mia sala di lettura, erano i miei due grandi elementi della lista dei desideri.

Di solito, la mia routine del bagno si svolge in prima serata e la uso come un'opportunità per rilassarmi, riscaldarmi (ho sempre freddo) e sentirmi più pulita e rinfrescata dopo una lunga giornata. Naturalmente mi piace leggere per un po' e anche godermi i prodotti da bagno per la cura di me stessa che migliorano la mia esperienza del bagno.

(I miei prodotti preferiti per la routine del bagno sono elencati di seguito.)

Quando ero più piccola e andavo al campeggio (un posto dove notoriamente mancava l'igiene personale), mia madre mi faceva sempre fare un bagno caldo e una vestaglia quando tornavo a casa e, fino ad oggi, scherza dicendo che dico sempre che Sto uscendo dal bagno quando chiama.

Di recente, ho persino convinto mio marito a godersi una routine di bagno di cura nei fine settimana. Di tanto in tanto (specialmente per la cura di sé invernale quando fa freddo), prenderemo dello champagne e un bagnoschiuma, metteremo su alcuni brani jazz e trascorreremo un happy hour particolarmente rilassante attraverso questa indulgente esperienza di cura di noi stessi. Mi ricorda sempre l'episodio di Friends in cui Chandler scopre le gioie del bagno e si rifiuta di uscire dalla vasca!

Ad ogni modo, dal momento che adoro così tanto il mio rituale del bagno d'amore per me stesso, e poiché un bagno rilassante è un ottimo posto per leggere un libro, di seguito condivido i benefici di fare un bagno e come fare il bagno migliore con me stesso. idee per il bagno curativo per migliorare la tua esperienza.

Sommario

I benefici dei bagni supportati dalla scienza includonoriducendo lo stress e l'ansia, calmando i dolori articolari e muscolari, idratando la pelle e aiutandoti a dormire meglio.

Personalmente, adoro anche il fatto che aiutino ad aumentare la temperatura corporea e rendano più divertente la necessità di una routine della doccia. Il bagno può anche sembrare uno spazio molto personale e privato dove la dura realtà del mondo esterno non esiste per qualche minuto. In questo modo è come leggere, e questo è uno dei motivi per cui formano un'accoppiata così buona!

Ora che conosci i vantaggi del bagno, di seguito puoi esplorare le mie idee personali preferite per migliorare la tua routine del bagno di cura di te stesso. Li ho messi in ordine per preparare il tuo bagno, sperimentare il tuo bagno e concludere il tuo bagno.

Cosa metti in un bagno per la cura di te stesso?

L'aromaterapia e gli oli essenziali sono una parte molto importante della tua esperienza di bagno. I profumi giocano un ruolo enorme nel modo in cui ci sentiamo e io uso sempre la lavanda nel bagno perché è nota per farti sentire rilassato.

La mia aromaterapia alla lavanda preferita è la candela francese Cade e lavanda di Voluspa. È leggero e non opprimente, oltre che economico.

(A proposito, consiglio vivamente la versione a candela sopra il diffusore per il miglior volume di profumo.)

Le bombe da bagno e/o i sali da bagno sono una delle idee da bagno che consiglio vivamente per rilassarsi. Anche se non è consigliabile usarli sempre nell'acqua del bagno (poiché potrebbero esserci effetti collaterali negativi), sono un piacere divertente di tanto in tanto. Aggiungono aromaterapia e benefici per la cura della pelle tutto in una volta. Mi piace particolarmente usarli nei fine settimana! (E poi bevo sempre acqua per reidratarmi.)

Sono estremamente attento a quali utilizzare, poiché molti possono contenere ingredienti tossici e/o irritanti. Uno dei pochi marchi che userò è Pacha e, ancora una volta, preferisco la lavanda francese poiché è un profumo rilassante.